基督工人操守 第九课：从疲惫中得力

本文来源于良友圣经学院

第九课  从疲惫中得力

什么是灵命枯干／耗尽？ 灵命枯干／耗尽就是指一种疲乏、受挫、沮丧的光景。

有3种因素会导致灵命枯干／耗尽：

角色冲突：例如同一个人要负起教会执事、父亲、丈夫和职业上的冈位等；

角色过重：例如一个好姊妹来者不拒地，不断去关心别人；

角色模糊：例如一个传道人在教会像“超人”，一般凡事都参与，不清楚自己应有的角色。

换言之，当一个人超越了他应有的上限，就很容易陷入“耗尽”的危机。

虽然，“耗尽”一词并非出自圣经，但我们却可以从圣经找到有关“耗尽”的例子： 摩西在百姓诸多的埋怨与要求中感到疲累，对神说：“我不能独自担当管理这人民的责任，因为实在太重了。”（民11：14）

以利亚在迦密山上单人匹马力战400名巴力先知，为神打了一场美好的胜仗后，因听闻耶洗别要追杀他，他就全然崩溃，逃到罗腾树下求死。（王上18：1－19：18）

提摩太落在灵命枯干、事奉耗尽中，保罗写了提摩太后书鼓励他。（提后1：6－7） 从圣经例子可见，灵命枯干／耗尽是任何一个神的工人都可能面对的危机。

如何评估自己是否灵命枯干／耗尽？ 灵命枯干／耗尽有以下的征象：

疲惫：缺乏动力加上疲倦和困扰的感觉，使人难于维持惯常的活动。

分离：使自己与别人保持距离，尤其是那些与自己关系紧密的人。

厌倦和愤世嫉俗：质疑朋友、活动甚至生命本身的价值。

不耐烦和暴躁加增：办事能力下降，不耐烦逐渐增加，导致与别人发生磨擦。

全能感：感到“没有人能把我的工作做得更好”或者“只有我能够做得到”。 不被人赏识的感觉：感到多付的努力并未得到更多的欣赏。

不过，真实的情况是这些努力不但没有增加果效，且引致成效的下降，他们不但没有承认是自己的问题，反倒将责任归咎于别人身上。

工作模式的改变：从果断的领导、工作习惯中退下来；或者会变成越来越专制、苛求和固执，借此在冲突中寻求补偿，却只会令耗尽的情况循环恶化。

妄想狂：由感觉不被赏识至感觉被人不合理地对待或受到威胁，只一线之差。

迷失：当耗尽持续了一段长时间，会趋向胡思乱想、口齿不伶俐、集中力下降， 对名字、日期的记忆力减退，甚至记不起刚说的话。

由心理而引起的疾病：出现身体毛病：头痛、缠扰性的伤风、背痛等痛症。

抑郁：在耗尽的境况中，抑郁通常是短暂的、具体的和局部的，只与生命中某一部分有关。有抑郁征状的人，倾向于迁怒别人。

有些的会经历较严重的抑郁，状况持续不断，影响及于生活的每一部分。

这时会由归咎于负面环境因素转而怪责自己，并产生罪咎感。

自毁性的想法：随着抑郁增加，会产生自毁性的想法。

灵命枯干／耗尽的处理和出路 灵命枯干／耗尽是属灵的疾病，正如身体疾病一样，都可以分为预防与治疗两方面： 预防 灵命枯干／耗尽的成因，是一个人超越了他应有的上限，故此，我们可以为生命安排优先次序，并学习在适当的时候，按着我们的限制说“是”或“否”。圣经中“分别是非”（罗2：18；腓1：10）正是指分辨什么是最美好的事。

基督工人必须学懂事有轻重、缓急、先后之分，必须紧握原则，才能把事情作得对，按时完成最重要的事。

以下是预防灵命枯干／耗尽的提示： 认定自己的责任、目标与使命。设立一些优先次序，决定什么是重要、什么是必须。

设定定期的休息、休闲活动，培养良好嗜好。

做事不要拖延因循，也不要过分追求完美，避免因积累工作而加重压力。

若发觉自己常常东奔西跑，便要慢下来，改变要马不停蹄的工作态度，学习与别人分担责任。

常常评估自己所作的，将自己的事奉交托给主。 留意身体给你的讯号，例如头痛、腰酸背痛、失眠等，并要及早对症下药。

治疗 以神对以利亚的帮助为例，我们可以学到一些原则： 神无条件的体恤和接纳：神为先知预备水和食物，让他好好地休息。

灵命枯干／耗尽的工人，需要包容与接纳，才有心灵空间去处理这个属灵疾病。

神聆听以利亚的心声：神让先知大吐苦水，发泄心中的怨恨与恼怒（参王上19：10、14）。

聆听是医治灵命枯干／耗尽所必不可少的。

灵命枯干／耗尽时，需要找成熟的同工作为聆听者，让我们可以把心中的郁结，都能抒发出来。

定睛仰望神：先知看到神的大能，又被赋予与新的使命，于是重新振作，重拾先知的职分。

惟有重新定睛在神身上，重拾异象与使命，才能叫一个灵命枯干／耗尽的工人，可以再次振作起来。（参提后1：6）抓紧异象是基督工人能胜过灵命枯干／耗尽的秘诀。保罗正是因为“没有违背那从天上来的异象”，以致可以安然渡过种种事奉的挫折及环境的压力。

其他建议 要安排安静的时间，每周一次，每次两小时以上。 要休息、放假。 要找一个能聆听、安慰和建立你的人，和他交谈、倾诉、祈祷。