克服内心的挣扎 第三章（中）：情感与你的身体

作者：萨拉

亲爱的听友，下面继续为您分享由萨拉所著——《克服内心的挣扎》第三章善用你的情感的第二部分。

第三章（中）：情感与你的身体

任何称得上权威的医生都能毫不犹豫地承认，情感和身体健康是有密切的关系。

麦克米兰博士(Dr．S．I．McMillen)在他其中一本著作(None of These Diseases)中，提出这个问题：

「我们对压力的反应，决定了压力将可以治愈我们的病或使我们生病，这难道不是很清楚的事实吗？」

他的意思是：你的态度足以决定「情感」令你「更健康抑或更痛苦」。

积极的情感为生命增添活力。

你对环境的看法如何–消极的或积极的，会使你身处在极度恶劣的情况下。

产生是生或是死的不同结果。

这个事实，是第二次世界大战期间，在一群被困于集中营的囚犯中间发生的。

佛兰克尔(Viktor Frankl)是其中一个被囚在集中营的人。

他后来在其著作《从集中营说到存在主义》(Man’s search for Meaning)中，描述到那些蜷缩一团像胎儿一般的人，他们至终因绝望而死去；然而，那些靠着强大宗教信仰的人，却能生存下去。

他写道：「当犯人对前途–他的前途—失去信心时，他就注定失败。当他对前途失去信念，他同时亦会失去属灵的把握；他让自己衰退，然后精神和肉体退化……明显地他放弃了。他所剩下的……再没有任何东西可以打扰他了。」

当你面对险境时，情感会刺激你的肾上腺素系统，并把大量强大的物质注人血液里，促使你有超凡的表现。

相信你也曾阅读过这类报道。

讲述一部汽车翻了，一名弱质纤纤的女子面对这危急的当儿，为了拯救她心爱的人的性命，竟能只手举起一部汽车，甚至其他重型物件。

我儿子大约两岁时。那时我们住在靠近森林的郊区。

成群野狗追击孩子们的新闻报道，使我们设法小心提防。

可是，没有父母能把一个两岁大的小孩整天关在家里。

有一天。当我在书房里，突然听到有狗吠声和小孩狂乱的呐喊声–那是我的独生子史提芬。

当声音进人脑海的一刹那。我就立即冲到门口去抢救孩子。

我没有注意到那扇纱门是紧闭着的，就好像它本来就不存在一样，我破门而出。

那只迷途的德国种牧羊狗一看到我，就掉头逃跑。

其实这也使那头牧羊狗捡回自己的性命，因为我知道，在我如此心急营救儿子的当口，我不管会受多大的伤害，也要赤手空拳宰了那头狗。

过了几天，我的左臂因撞击纱门而变得瘀青。但是在事发当日我却一点感觉也没有。这就是情感反应所激发的肾上腺素的威力。

消极的情感会损害你的健康。情感影响身体的各个系统–红血球的数目、厌力下对疲劳的自觉性减弱、心跳的速度、呼吸，甚至体温。

痛苦、憎恨、嫉妒、愤怒，以及其他消极的情感，会损害我们的健康。

霍西尔(Helen Hosier)告诉我们，玛尤诊所(Mayo Clinic)一位知名的内科医生常说：「我告诉我的病人，不能心怀嫉妒或恨恶。」

这位医生接着讲了一个例子。

他曾见过一个病人如何开始一步一步地走向自我毁灭的道路。

因为家产问题，他与姐姐发生执争，他内心非常痛苦，结果呼吸困难，身体各器官失去正常功能；数月之后，他便离开人间了。

这位医生说，那人确实一天一天的残害自己。

消极的情感是导致身心疾病的根源。

一些被界定由身心所引起的疾病，曾被人认为是不实在的。

请相信我，这些疾病是真实的，这些身体上的毛病–溃疡、过度紧张、心脏病或皮疹–是由情感作用所促使的。

就经验所得，心理学家相信在所有医院中，有百分之六十的病人是因身心疾病而留医的。

而有一些学者，例如高柏博士(Dr．Dennis Cope)，则相信这个百分比可能会更高。

高柏获选为洛杉矶某医疗中心的杰出教授。

他是内分泌学专家，又是笃信耶稣基督的信徒，在教会内很活跃。

一天，当我们在一起时，我跟他说：「高柏博士，有人说在所有医院中，有百分之六十的病人是因为情绪致病而住院的，你相信这个讲法吗？」

他想了一下。然后说：「事实上，我相信这个百分比应该接近百分之八十至八十五才是！」因消极情感而付上的代价是多么大啊！

让我们来思考下面的问题：

从新奥尔良奥斯齐那诊所(Oschner Clinic)五千个患胃溃疡的研究个案中指出，有百分之七十的病人的问题是由情感因素所导致的。

纽约大学的门诊中心指出，有百分之七十六的病患者，是因情绪压力引致生病的。

科罗拉多大学医药系的研究显示，他们大多数的病人中，不是内心感到极大痛苦，就是对某人心怀仇恨，再不然就是对某事极其厌恶。

医学博士斯琴德勒(John Schindler)负责的一项研究指出：情感使骨骼和肌肉的内部器官紧缩，导致情绪关节炎。(注：斯琴德勒的研究在大多数医学图书馆都可以找得到。)

圣经上说消极情感应立即处理，痛苦应该从心中除去。当两人有冲突时，这冲突应该立即解决(参太一八15)。

麦克米兰博士(Dr．MCMi1len)说得对，情感可使你更加健康或者更加痛苦；它们可以致命，也可以有治疗作用；可以带来喜乐。亦可以成为咒诅。

〖情感与你的思想〗

你的情感并非像铸在混凝土中的钢筋那般坚硬，而是灵活易变、极为复杂的。

当它与身体上的感觉及心理上的冲动倾向融会一起时，这会影响一个人的思想。

圣经告诉我们，当一个人的心怎样思量，他为人就是怎样(箴二三7)。

这说明了你的思想引导你的情感，不论是积极方面或消极方面，都是足以构成或者解除你内心的挣扎。

情感可以受限制的。

大多数的心理学入门课程都讲述巴甫罗夫(Ivan Pavlov)的实验，以证明一个事实：情绪反应服膺于支配它的情况条件。

假如你伫立在街角观看游行，许多国家的组织都参加这一件盛事。

当这些队伍各自举着他们的国旗从你身旁经过时，你或许会彬彬有礼地鼓掌以示赞赏。

接着陆续有其他国家的游行队伍自你身旁经过。

最后当你自己国家的队伍举着国旗经过时，你会被这面旗帜深深地撩动着你的心怀。

于是你不能自已–喉头哽咽，热泪盈眶。

为什么你会如此感动呢？你本国的旗帜只不过是由几种颜色的布拼凑而成，与先前队伍的旗帜，没有什么不同。

只是，唯一区别在它所代表的是：你的家乡、你的祖国和你的同胞！

它不只是一块方布，它正象征着你所关心的，而这面迎风飘扬的国旗，正是激起你内心的情绪反应。

但是，我们的情感在某程度上是可以受控制的，这就是说我们曾经有过的强烈感受，即使在相同的情况下已不复存在。

从心理战而言。我们称之为洗脑。

如果一个人的心理对抗遭受接连重击，他就开始渐渐相信他本曾拒绝的事物。

这种理论应用到我们的生活和婚姻时，情形虽略有不同，但大体上是一样的。

有些很强烈的情感，如爱和忠诚。

会因受环境影响而慢慢减弱，甚至完全消失。

情感是灵活多变的，亦可引到其他富有建设性的后面。无可否认，情感是受制于意志的。

首先，神要求人在他面前要负责任。

从圣经的整体教训来看，人是要有责任的，因此，他是负责任的个体，能够驾驭自己的行为(参申二四16；结一八19-23；罗三23)。

让我们进一步看，神创造人成为一个有情感的活物。

假如人不能控制或指导其情感(就是说，这个人不能叫自己抗拒情感的控制去做任何事)，然而神仍要他为自己所作的负责，那么，神对我们就太不公平了。

当情感和意志相抵触时，若你放弃意志的力量，凭藉情感而行，那么，情感就会驾驭一切了。

情感应受控制，并且依循意志而行。若你喜欢感情用事，就是故意放弃理智了。

「但是，我爱他；我怎么也无法控制自己！」

「我不想祷告。我不会作伪君子，去做我不爱做的事。」

「当然这不会错，因为神赐给我如此美妙的感受，而我只不过是顺其自然去做而已。」

诸如此类的说法，反映了一个普遍的观念：你并非真正为你自身的情绪反应负责。

你是否受制于一时的兴致和幻想，在人生中反反覆覆被这些强大的力量所支配？

让我们进一步探讨这些力量。

你的思想控制你的情感，抑或是你的情感控制你的思想。

在圣经中谈论了许多有关思想及情感的关系，让我们思考一下这些经文：「你所作的，要交托耶和华，你所谋的，就必成立。」(箴一六3)

［将各样的计谋，各样拦阻人认识神的那些自高之事，一概攻破了，又将人所有的心意夺回，使他都顺服基督。］(林后一○5)

不仅消极的思想可以被重新校正，而且圣经也教导我们要专注在积极的思想上，因为积极的思想会为我们带来健康有益的情感反应。

保罗写道：「弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。」(腓四8)

你永远不能完全控制环境，因为总有一些人会触怒你；天气也总会不适合你，你的邻居未必能讨你的欢喜。

然而，你永不会陷于一个对周围环境无法自决情绪反应的位置，圣经教你该如何感到如释重负。

佛兰克尔相信，那些在第二次世界大战被囚在集中营的人，已作出了基本的决定，就是对环境顺从抑或反抗，而他们的决定是关系到其本身的命运。他写道：

最后分析显示，成为一个囚犯，是取决于他内在的抉择，而不是单凭营内的影响。

因此，基本上任何人都能在这种环境之下决定自己要成为怎样的人……即使他被囚在集中营内，仍可不失其人性的尊严。

从最后的分析中，可见没有人能强迫你受制于环境、贫穷或是童年往事。

你是可以选择的。你可以自行决定怎样做，或以恶报恶，或以善报恶。

无论一个人是多么不可爱，也没有人能阻止你爱他(或者如果你要恨他，也没有人能阻止你)。

虽然你不能选择生活的环境，但你可以选择行事的方针，有一个商人的做法是颇值得学习的。

这个商人每晚离开办公室经过街上时。

总要向一个小伙子买份报纸。

当他接过报纸时，总会说声「谢谢你！孩子，非常谢谢你。」

一天这小伙子说：「你怎么总是向我道谢，而其他人不会呢？」

商人回答说：「以前我也是个送报童，我知道被人忽视的滋味。所以我就下定决心，绝不轻忽任何人。」

未完待续…。