改变带来医治：53 经由认罪表达真我

悲伤

悲伤指出受伤和失落。我们生活在一个令我们受伤，并时常失去人与物的世界里。悲伤帮助我们放手。如果我们压抑并否认悲伤，我们不可避免地会沮丧，没有解决的悲伤会导致沮丧，以及一大堆别的症状。

《传道书》的作者说：“忧愁强如喜笑，因为面带愁容，终必使心喜乐。智慧人的心，在遭丧之家。”（传道书7：3-4）诗篇30章5节说：“一宿虽有哭泣，早晨便必欢呼。”悲伤是走向喜乐的途径。因为悲伤指出一个人需要处理的伤害。

当人否认他们的悲伤时，他们就是硬着心，失落了上帝的温柔形象。《以弗所书》4章19节说：“良心丧尽”。他们无法去爱、无法温柔，无法为罪忧伤，他们成为非常不敏感的人。

压抑伤痛导致许多症状，包括沮丧、心理问题，饮食失常等等。

苏珊二十多岁，他深受恐惧之苦，常在半夜因惧怕死亡而惊醒。她因为身为基督徒而如此觉得很羞愧，她试着背有关死亡的经文，却没有帮助。她完全无助。

苏珊唯一亲近的姐姐在她十五岁时突然半夜死亡，她父亲宣布从此不提此事，必须坚强。苏珊的伤痛没有解决，她想随姐姐而去？因为那是她爱的源泉。这希望深印心中，成为恐惧，而事实上，这是她的渴望–和姐姐在一起。

当我们谈起这件事时，苏珊开始为姐姐悲伤。她开始谈起这许多年一再否认的感觉。经过几个月正常悲伤的循环之后，她可以对姐姐放手。这件事应该在她15岁时就发生，但她家的规矩使她不能悲伤，延迟到如今。

当她处理悲伤时，她就不再对死亡恐惧，也不再有过去经常发生的沮丧。

对悲伤，有一个重要的方面是柔软。柔和谦卑也是上帝形象的重要一面。我们的悲伤，必须以各样代价去保护。如果我们不能感觉悲伤，我们就会太冷漠。

惧怕

惧怕是另一种负面的情绪，警告我们有危险了。这个危险可能是真实的，可能是想象的。但我们必须警觉到它的出现，并去面对和解决。

《圣经》告诉我们，不要惧怕，因为上帝保护我们。这是一个重要的选择。然而，若我们不警觉惧怕出现，我们就不会选择信靠上帝。有时候，惧怕的根本是不信靠上帝。

有些人否认惧怕，因此变成冷漠、不敏感、骄傲、竞争的人。我们若不是惧怕，又不信靠上帝时，我们的选择就只有信靠自己的能力。

否认恐惧，使我们忘记自己在宇宙中卑微的地位，使我们远离上帝。恐惧应该使我们来到上帝面前，使我们更依靠上帝，因此我们必须承认自己的恐惧，使我们有需要。

举例而言，如果我们没有受遗弃的恐惧，我们就不会有需要别人的感觉，我们就会对人冷漠。在婚姻中，若一方不怕被遗弃，就会如此。他会视另一方为理所当然。恐惧使我们与自己里边那易受伤的一面接触，恐惧也使我们需要别人、需要上帝。有时候，人会非常不敏感地对待别人，因为他们自己挡住了自己里面易受伤害的恐惧。

资料来源：良友电台

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