克服内心的挣扎 第七章 ： 如何处理恐惧的内心挣扎（上）

作者：萨拉

亲爱的听友，下面继续为您分享由萨拉所著——《克服内心的挣扎》 第七章如何处理恐惧的内心挣扎？，本章分为两个部分，今天我们先来分享上半部分。

第七章 ： 如何处理恐惧的内心挣扎（上）

在《伊索寓言》中，有一则故事是这样的：瘟疫使者在赶往巴格达的途中，与一队商旅相遇，商旅队的首领好奇地问：「你这么匆忙赶路，究竟要往哪里去？」

瘟疫使者坚定地回答：「我要往巴格达取五千条人命。」

几天之后，瘟疫使者与先前那队商旅相遇，该名商旅队领袖嚷道：「你扯谎，你何止取了五千条性命，是五万条才对！」

「没有呀，」瘟疫使者坚持说：「我只取五千条性命。其余的是恐惧使者取去的。」

在前一章我已经集中讨论过有关忧虑的问题——这种破坏性的习惯会夺去我们心灵的平静；但恐惧的情绪反应比忧虑破坏得更深、更强烈。

可以说，恐惧是多种情感中最具潜在危险的。一位医生说：「恐惧是最具扰乱性和破坏性的。」

恐惧亦是人类被造后最先遇到的情绪反应；当亚当吃了分别善恶树的果于后。

他痛惜自己失去安全感，于是说：「我就害怕」(创三10)。

亚当知道自己已远离神，这个事实给他带来恐惧。

婴儿一生下来便有两种主要的恐惧，就是害怕嘈吵和跌倒，两者都是与安全感和幸福感有关。

不久，恐惧的范围会随着年日而扩张。

在不同的人生阶段会有不同的挣扎，虽然那些挣扎对其他人来说毫无意义，但在当时是非常重要的。

一个小孩子所恐惧的(例如怕黑)，少年人可能认为是「相当愚蠢」的事；然而少年人所害怕的(好像被同侪排挤)，对老年人来说也「没什么大不了」；老年人所恐惧的，可能是在离世前已把所有积蓄用光了。

我要指出的是，当我们与恐惧搏斗时，对当事人来说，是非常真实和极其困扰的，而且这份内心挣扎使当事人经历一段非常时期，其深度与强烈程度是其他人所未曾经验过的。

在人生每段历程中，我们所关心的事情，都会使我们产生恐惧。

从我个人的经验及观察所得，人的恐惧主要是环绕两个轴心：

• (l)那些未曾经历过的事(不是我们日常生活的一部分)；

• (2)那些或许会发生的事情，不理会究竟有没有真实的基础足以预计其发生的可能性(例如害怕被陨落的流星击中)。

当我们一生下来，就有三种基本需要：

(l)爱与被爱；

(2)满足感–你感觉到你对自己和其他人都是有价值的；

(3)安全感。遗弃–令这三种需要受到影响。

根据学校的心理学家的报告指出，今天儿童最大的恐惧，是害怕父母离异。

儿童有此恐惧，是因为在其同侪中经常出现这情况。

但是，如今在美国的学校中，有百分之五十的学童所恐惧的已改变了：爸爸不再与我们同住，他还爱我吗？

明显地，孩子知道爸爸拒绝妈妈，所以他时常觉得爸爸也拒绝他，尤其是当爸爸一再答应的承诺到头来却什么也没有做过。

这些家庭问题令青少年人重视友侪群体，为了得到朋辈的接纳，他们都不希望与群体中的人有别(例如星期日返教会、不吸毒等)，因为与众不同的会被排挤，而这些群体已然成为青少年人的另一个家。

惧怕失败同样会令儿童产生压力。那是害怕遭遗弃的一种表现。

诸如父母对子女不切实际的期望，孩子不能取得兄姐般的成绩(你怎么不如你哥哥那般优秀？)，不能加人球队(这是父亲的期望)，这一切都是滋长惧怕失败的沃土。

一般而言，孩子所接受的爱是伴随着一连串的附加条件的(这正是他们所经历过的)。

「如果你能考取好成绩、保持房间整洁、守规矩，因而令我们为你感到自豪，那么我们就会爱你。」愈重视成功，孩子对失败的恐惧就愈大。

如果儿童恐惧某种东西而又得不到家长或同侪正确的教导和回应，他们就会受到这些东西困扰，

例如：超自然、动物、蛇、蝙蝠、蜥蜴、死亡、其他种族的人或宗教，以上种种东西如果教导得当，儿童可以避免恐惧；否则，这就会成为他们惧怕的对象。

当我们着手处理少年人的困扰时，我们所用的方法，往往与处理成年人的问题所用的一样。但是，成年男女的恐惧却有差异，这跟他们的性别有关。

女性易于恐惧那些威胁到她们现实生活的东西，包括其外表(我可漂亮吗？我的身段够吸引人吗？我能得到异性垂青吗？我的丈夫会被其他女人勾引吗？)；

而男性所关心的，是他们在工作上能否达至成功(我可以顺利升职吗？我的同事尊重我吗？我在工作上会有成就吗？)。

对男性来说，成功的定义在乎他们做些什么；对女性而言，则在于她们是什么。

但这两种恐惧皆阻碍他们达至成功。

中年人的恐惧主要是健康问题(包括害怕死亡)及积蓄用光，害怕用尽积蓄是与通货膨胀、经济不稳和寿数增加有关的。

你可有相同的问题？坦白说，不是人人都有的，正如一些人是比较易忧虑，一些人是较易产生恐惧的。

如果你是那些大无畏的人，那你该感到庆幸。然而，不要略去这章。

我曾见过当医生向一些看来无所畏惧的人说：「你患了癌症」时，这些铁汉的生命便完全瘫痪，「癌」这个词把一切都改变过来。

〖我们当恐惧什么？〗

在第二次世界大战期间，罗斯福总统鼓励美国人民的士气说：「除了惧怕本身，应当一无所惧。」这番话真确吗？

在我预备本章时，我想及过往一些我需要面对的恐惧，虽然我没有像某些人般在恐惧中挣扎，我却不得不坦然承认，我是有所惧怕的。

我不怕失去俊朗的脸孔及一头卷曲的黑发。头发的问题多年来已不再困扰我，至于样貌更从未造成我的烦恼。我不怕死亡(但是我肯定不会期望有这一天)。

我怕响尾蛇，亦怕闪电(我曾经因为闪电击中雨伞杆而烧焦了指头，但明显地我仍靠这指头写作)，但这些是恐惧吗？还是它们只是一些防止我受到伤害的「健康审断」(healthyappreciation)？

有一种恐惧我要包括在内的，就是惧怕神。你可会感到惊奇？

我惧怕神是有别于在孩童时代害怕那些时常作弄我的顽劣学生。「我觉得神是一位慈爱的父亲。」你说。

「你相信吗？」

「当然相信。」

「那你还惧怕什么呢？」

一位主日学老师班中有一个充满「街头智慧」的学生，这小子经常以拳头平息纷争。

这位老师绘了一幅魔鬼的图像，以求加深他的印象，好令他有所惧怕。

过了一会儿，这位老师问他：「现在，你害怕魔鬼这个模样吗？」

这小子稍稍犹豫了一下，然后说：「或许有一点，但如果他的身型与我相若。我定能随时揍他一顿。」

伟大而使人敬畏的神凭说话创造世界，并将灵气吹进人的鼻孔，人便成了活人。这一切都超越人类的能力之外。

圣经有两处提及：「敬畏耶和华是智慧的开端」(诗一一一10；箴九10)；

与此同时，新约也说：「爱既完全，就把惧怕除去」(约壹四18)。

因为我知道神爱我，而我也回应了这大爱。

我学习怎样以爱还他；要是父子的关系不存在的话，我便不晓得怎样诚惶诚恐的面对神。

神学家了解到天父是何等伟大，所以称这种神人关系为「恭敬的信靠」。

我不惧怕神的愤怒，因为我深信神的儿女不是神发怒的对象。

〖了解神对我们的爱能使我们把许多恐惧削弱至合乎中道〗

当我愈了解神的本质及他关怀和重视我的生命时，我就愈不惧怕那些现今使的人气馁的事情。

在你的恐惧与对神有多少认识。不论正确与否之间，都有一个显著的关系。

如果你对神的观念是扭曲了的(或许这些观念是自小形成的–「你不乖的话，神就会要你的命」)，你所惧怕的事情可能是非理性的。

对神有一个明确的了解能全然改变一切。

在我的拙作《今天可焕然一新》(TodayCan be Different)中，就这样写道：

当你想到许多神对你生命的启示，你会想起什么呢？当你告诉我有关神的概念时，我能在你对神的概念这基础上，告诉你更多关于你的恐惧。

在你生命中，神的概念尤如一间房屋的地基；亦好像在实验室中做研究的周期图表。

人对神的概念是现实上和行为上设定规范的基础。

如果你轻看有关神的概念，你同样会轻看责任。

今天有很多人知道不少有关神的事情，但却不是真正认识神。

这些人经常从世界来到教会中，享受每周一个多小时的音乐，以及聆听有关生命成功之道、鼓励士气的讲话(我们通常称之为讲道)。

然而，他们缺乏对神更深入的认识，包括神学方面；他们那些一知半解的观念，就像没有线串起来的珍珠一样，不成项链。

这就是为何当我辅导某些人克制恐惧时，要了解他们对神的观念的原因。

〖所有恐惧都不一定是不好的〗

亚当懂得害怕，因为他破坏了与神的亲密团契，结果他离开了神的旨意。

有时恐惧是一项伟大的事情，它能成为一种健康审断，教我们预知做错事情的后果；或令我更着意保持身体健康，保护家人或任何对我有意义的事物。

我认为癌症对我来说是一个健康审断，我并不害怕，我已经与病魔作了第一回合的交手，足以使我能往医生处作定期治疗。

我有一个朋友，他不肯往医生处作定期检查，原来她的母亲在五十岁那年患癌病逝世，所以她惧怕自己最终也是死于癌症。

在新约中有两个字都是翻译作恐惧的。

第一组字是与“phobeo”这个动词词干有关(恐惧(phobin)一字同是源于这个希腊字)，这个字普遍解释为「害怕」、「惊惧］。

亦可形容那些「表示敬重」及「备受尊崇」的人。

第二个希腊字就是“deiliao”，意即「胆怯」或「懦弱」，保罗在书信中尤其用这个字强调地说：「因为神赐给我们，不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心」(提后一7)，

这种害怕或胆怯，使得健康出了问题的女士不敢就医，使人成为恐惧的俘虏；总之与神所赐给人的恩惠是完全相反的。

〖我们如何应付非理性的恐惧呢？〗

「假如对一个怕黑的小孩子说怕黑是愚不可及的，那只会令孩子更加沮丧；因为孩子正是怕黑，而且他会因为父母把事情看作无关紧要而感到羞耻。

有人这样说：「爸爸，你有足够的钱，怕什么！」那并不能令人消减惧怕的情绪，即或你花时间跟他结算他的财政状况、分析医疗保险政策，拟出许多情景来证明他有足够的财力应付一切。

请与年长的人一起翻开圣经，提醒他们神应许会照顾各人所需，这样的安慰远比告诉他们：「你不用害怕」大得多。

嘲弄和批评是没有用处的，恐惧是涉及情绪而非理性，所以运用逻辑是不会奏效的。

未完待续…。