改变带来医治：18 学习与人相连

 

第五章学习相连

 

若是你在与人不相连结的环境之中长大，以后再要与人有连结，可得服一剂很强的恩典、真理与时间。

 

如果你失去了第一次的机会之后再来学习相连，这不是一朝一夕就能成功的。在本章的最后你会看到：有位名叫裘安的妇女曾经忧郁而试图自杀，她花了好几个月的努力来建立与人相连的关系。苏珊，一位28岁的平面艺术设计师，无法单靠加入一个同业协会或一个教会研讨小组来建立情感上的连结。她费了相当的劲，在个别治疗与团体治疗之中与自己的问题较劲，才能在“真实的世界”中伸出触角与人有联系。

 

若是你在与人不相连结的环境之中长大，以后再要与人有连结，可得服一剂很强的恩典、真理与时间。

 

相连的技巧

 

（1）认识需要

 

许多人并未意识到他们的问题来自缺乏相连与依附。你或许成长于一个不重视亲密关系的家庭，或许曾受伤到一个程度使你忘了如何相连。因此，你第一件要做的事就是认知你是多么需要与人相依。

 

只要细读《圣经》，你就会发现神多看重彼此连结。保罗用身体的比喻来说明此点：“你们就是基督的身子，并且各自作肢体。”（林前12:27）你是一个身体的一部分，不能被割离身子的血液循环而仍期望能健康成长。“眼不能对手说：‘我用不着你！’……若一个肢体受苦，所有的肢体就一同受苦。”（林前12:21,26）

 

（2）靠近他人

 

当他人靠近你并寻求与你有心灵之交时是很美妙的：因为上帝就是如此行。但许多时候，别人无法看到你的需要，不知道你在情感上有多孤立。因此，你要尽力主动伸手寻求帮助和支持。早先我们曾看到这个主意对瑞比是多么陌生。他无法想象怎么会有人想与他在一个更深的层次上有连结。

 

（3）把自己放在易受伤的地位

 

你可以靠近别人并与他们交往，但仍然孤立。你的孤立可能来自你无法开放自己，无法将你真实的自我展现于人。要学习使自己易于受伤（vulnerable）。Vulnerable一词的字面意义是“敞向批评或攻击”。你须对自己的需要开放明示到易受攻击的程度。

 

对需要的认知是成长的开始。若要在一个深入的层次上与人相连，谦卑和易受伤的人格特质是绝对必须的。

 

若要人一开始就在一般社交中展现出易于受伤的特质，可能令人觉得太受威胁。也许你需要从一位牧师、辅导或一个支持小组开始。但是易受伤的特质是一个技巧，能将心打开，使爱能生根。当你能承认自己需要支持与帮助，而且能展示你受的伤与你的孤立时，一个能改造你人格和生命的机能就实实在在发动了。

 

（4）向扭曲的思想挑战

 

扭曲的思想阻挡你与人的关系。这在基本上使你重复过去的经历。要向使你受捆绑的扭曲思想挑战。你继续透过孩提时代的眼镜来看世界到什么程度，你的过去就会在什么程度上成为你的未来。

 

举例来说，你若不向“所有人都会离我而去”这一信念挑战，你就永不能建立一个长存的相依的关系，你也再造了过去的孤立。主已经应许将真理启示给你。求他指示你有何扭曲的思想。

 

扭曲的思想是在人际关系之中学来的，也只有在人际关系中才能除去的。你需要新的关系来除去过去所学的，你真实的自我可以在恩典与真理中与人连结，并因而得以改变。

 

（5）冒险

 

要学习新的人际关系的技巧和与人相依的方法是要冒险的。请听耶稣的邀请：“看哪！我站在门外叩门，若有听见我声音就开门的，我要进到他那里去，我与他，他与我一同坐席。”（启3:20）你有责任听这声音并且开门。人与上帝都会呼唤你，但若你那扭曲的思想和对冒险的排斥挡在途中，你就会让门关着，而互相依附的关系也就无从产生。要容许你自己冒着在情感上重视某人的险。要冒再次受伤的险。这是困难的，然而是必须的。

 

（6）容许有依赖的感觉

 

只要你开始让人在你孤立的心中具有份量，使你不安的“有需要”和“依赖”的感觉就会浮现。这些是心开始软化的表现。虽然令人不安，这些感觉却是能依附与否的关键。许多时候你以为必须显出坚强的面貌，但容许你柔弱、有需要的一面向你需要的人们表现出来，却能巩固依附的关系并让它成长。

 

（7）认识防卫手段

 

要认识你自己对依附的防卫手段。一旦你能认出那些熟悉的行为模式，你就能注意到它们是否正在进行之中，并为它们负起责任。你也许要说这样的话：“噢，我又来了，贬低一个要爱我的人。我这次要试着让他对我有重要性。”

 

要记住，你的成长，责任在于你自己。要挑战你旧的行为方式并让圣灵赐予你能力来抗拒你的防卫手段。

 

（8）安于愤怒

 

人常会因为怕对自己所需要、所爱的人有怒意而避免依附。结果，他们便进入孤立以保护所爱的人。对你需要的人感到愤怒是很自然的。你越能安于向“好人”有怒意，就越能将这些感觉整合进人际关系中。在第四部分我们将更深入地探究这个一过程，它与依附一事很有关系。许多人宁愿将他们人格中愤怒的那一部分留在相连的关系之外。他们相信那是他们自身不可爱的部分。

 

（9）祷告与默想

 

在《诗篇》139篇23、24节，大卫求神启示他在一个深入的层面上是怎样的人：

 

“上帝啊，求你鉴察我，知道我的心思，试炼我，知道我的意念，看在我里面有什么恶行没有，引导我走永生的道路。”

 

资料来源：良友电台

-未完待续-