改变带来医治：77 如何设定界线（续）

4.我能否饶恕那些伤害我的界线的人？我是否称他们所做的是罪，并要他们为此负责？我是否担负不是我的责任，并因为不属我的责任有罪恶感？不能饶恕是否把我捆绑住？我如何放手？

5.我何时在界线上失败？我什么时候让别人侵入了我的界线，而其实我自己已经明白了？我何时让别人为我该负责的事负责？我是否有让别人侵犯我界线的模式？这个模式是什么？

6.我有没有侵犯别人的界线？有没有我需要承认悔改的模式？我应该向谁赔罪？

7.我如何改变？上帝如何能帮助我？

8.我有哪一部分的界线和篱笆是从我过去取得的？那是发生在什么时候？

现在

我们需要检视现在的界线问题，以免重蹈覆辙。回答以下有关你现在的行为和人际关系的问题。

1.我现在和谁有好的关系—-是一个界线不被侵犯的关系吗？这关系中有什么相互的责任？我如何增加这种好的因素？我如何更尊重别人的界线？

2.我现在和谁的界线有问题？这种关系中缺少限制或有侵犯的现象吗？为什么？什么因素使它如此？怎样能够改善？

3.现在的关系中，界线问题如何加强我原先对界线的认识？哪些问题损害我对界线的意识？

4.界线上有何扭曲的部分现在正控制着我？，

5.我在什么时候比较会设定界限？为什么？

6.我做哪些操练使我的界线重新设定并得到发展？

7.我对谁很难说“不”？为什么？

8.谁的“不”我听不进耳，并不想去尊重他？

9.我会侵犯谁的界线？为什么？

10.我有什么行为需要像向上帝、向人认罪？我需要面对谁解决目前的问题？

将来

将过去的一切继续带入现在，会保证得到一个相同的将来。做一个改变的计划，则将带我们进入不同的将来和“好的时间”，使我们更有生产力。

1.在界线的问题上，当我对将来做评估时，我应该改变什么？如何改变？

2.我们已知道，要有真理和关系才能改变，那么我的计划中，有谁能帮助我认识真理并建立关系？

3.当我要挑战自己的扭曲思想及障碍时，我有什么一步一步渐进的方法？

4.有什么操练实践的活动可以加强我的界线？

5.当我设立界线时，可以预想到哪些困难？我如何解决这些困难？

6.我能找谁倾听、祷告并支持我的计划？

7.对侵犯界线的事，我要去面对谁？

8.当我面对他们时，我期望他们做什么，我要如何处理？

分别善恶

盘点存货也能帮助我们处理分别善恶的事。我们必须看到过去、现在、将来没有解决的恶。并采取步骤去解决我们不想分别善恶的倾向。这可以成为我们生命中能够饶恕的重要力量。

过去

检视过去，我们要看看分别善恶的模式。如果别人说我们是全善或全恶的，我们需要重新评估这些看法。我们需要常常饶恕伤害我们的人。我们需要看看我们分别善恶的模式，以及别人对待我们的方法。以下是在这过程中可以帮助我们的方法。

1.我可以对谁承认我的不好及弱点？是什么特质使我觉得不完美也很安心？

2.谁在过去否定我的弱点？因他将我视为完人而伤害了我，为什么我允许它发生？

3.谁否定我的好？将我视为全然不好，我如何回应？

4.过去我否定谁的恶？我现在看见了吗？我有没有真实面对他们是何等不好？还是我在为他们的不好继续负责？

5.我有没有饶恕他们？

我拒绝承认谁的善？我看谁只有恶的一面？我仍然这样吗？我饶恕他们了吗？

资料来源：良友电台

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